الأفوكادو و شعرك

أصبح من الواضح الشكوى المريرة لمعظم نساء العالم بخصوص تساقط و جفاف و تقصف شعرهن
و هناك كثير من الأسباب لذلك منها:
1- أسلوب المعيشه.. فالإرهاق و الضغط العصبي وتناول بعض أنواع الأدوية و الأغذية السريعة الغير مفيده للجسم قد يكون لها عامل أساسي في تساقط الشعر
2- تحتاجين إلى مراجعة أخصائي غدد... فالغدة الدرقية الخاملة تبطئ من نمو الشعر عند النساء
3- الحالة النفسية تؤثر كثيرا على وظائف الجسم عامة... علاجات الإسترخاء و التأمل و اليوجا تساعد كثيرا على تدارك هذا الموضوع لأنه من الصعب التخلص من المؤثرات النفسية المحيطة مره واحدة
4- الأنيميا أو الحمية الغذائية غير المتوازنه العناصر الغذائية... يفضل أن تتبعي حمية حددها لك الطبيب فهو سيكون أدرى بالمناسب لك
5- إستخدام مستحضرات غير مناسبة لشعرك ... و يفضل عدم تغيير نوعية المستحضرات كثيرا إذا وجدت النوع المناسب
فقط يمكنك إستخدام شامبو يعيد إحياء شعرك من جديد و يخلصه من ترسبات المستحضرات بين الحين و الآخر مثل شامبو من نيتروجينا وذلك لغسلة واحدة كل إسبوعين مثلا ثم يمكنك الرجوع إلى مستحضرك الذي إعتدتي عليه

*****************
كل ما يجب معرفته عن الأفوكادو

تعتبر ثمرة الأفوكادو وجبة غذائية متكاملة، لذا تفضل العديد من الأمهات فطام أطفالهن على الأفوكادو المهروس. الأفوكادو ثمرة غنية بالبوتاسيوم وفيتامين (أ) كما يُستخدم فى علاج بعض اضطرابات الجلد، ولب الثمرة علاج مضاد للبكتريا وللفطريات.
المزيد عن فطام الطفل ..

- تحذير مع ثمرة الأفوكادو:
أ- الشخص الذى يرغب فى إنقاص وزنه، لا يتناول كميات كبيرة من الأفوكادو لأنها ثمرة غنية بسعراتها الحرارية.
ب- وبالمثل الشخص الذى يأخذ عقاقير مضادة للاكتئاب(Monoamine oxidase inhibitor) .

- فوائد الأفوكادو:

يعد الأفوكادو غذاء متكامل و غني بالعناصر المغذية ومفيدا جدا للفوز بشعر متألق وصحي
كما أنه أحدث صرعة في مجال العناية بالشعر ،،،، حيث تستخدمه النجمات سواء عن طريق أكله أو إستخدامه في المستحضرات أو عمل أقنعة به
وهو علاج فعال لمنع تقصف الشعرو تغذيته لأنه يحتوي على فيتامين AوE ويقلل من ألام المفاصل لأنه يعدل نسبة السكر في الدم و يعدل مزاج المرأه حيث أنه يحتوي على فيتامين b6 مما يقلل من أعراض ما قبل الدورةو به البوتاسيوم الذي يقلل من أعراض الإرهاق و الإكتئآب

1- يُستخدم الأفوكادو لمساعدة الأشخاص التى تعانى من المشاكل الجنسية.
2- الأفوكادو من مضادات الأكسدة، كما يُستخدم فى علاج اضطرابات الجلد.
3- مساعد علاجى للشخص الذى يعانى من الاضطرابات الهضمية أو التى تتصل بالدورة الدموية.
4- وفائدة أخرى للأفوكادو، بعمل معجون من الأفو كادو ووضعه على الطفح الجلدى أو الجلد الخشن سيكون له نتيجة إيجابية فى علاج هذا الطفح وتنعيم الجلد.
5- كلما كانت الثمرة لونها فاتحاً كلما كانت نسبة مادة "البيتا- كاروتين" عالية بها (وهى المادة التى تحول دون الإصابة بمرض السرطان).

- استخدامات الأفوكادو:
- الثمرة من الداخل تُخفف آثار حروق الشمس للجلد، تقطع الثمرة إلى نصفين ويحك بها الجلد المحروق برفق.
- تناول ثمرة الأفوكادو بشكل يومى إذا كان الإنسان يشعر بالإرهاق والتعب من مرض ما لاستعادة قوته ونشاطه سريعاً.

- نصائح إرشادية عن الأفوكادو:
- اختيار الثمرة الثقيلة الصحيحة، معظم البائعين يبيعونه غير ناضجاً لذا يُترك من 3-6 أيام من أجل أن يتم نضجه.
- من علامات نضجه، عند الضغط على الثمرة بالإصبع تستجيب القشرة قليلاً بانغماسها للداخل.
- لا تضع ثمرة الأفوكادو فى الثلاجة من أجل نضجها بل بالعكس فعملية النضج ستستغرق وقتاً أطول، وأفضل طريقة هو وضع الثمرة فى كيس ورقى مع التفاح أو الموز. 2

*****************

علاجات للشعر بإستخدام ثمرة الأفوكادو:
* لعلاج الشعر المتقصف و الجاف:
بعد غسيل شعرك بالشامبو دلكيه لمدة لا تقل عن 15 دقيقة بلب حبة أفوكادو طازجة ليستعيد بريقه و لمعانه ولتعزيز النتائج جربي إستخدام شامبوهات و كونديشنر بمكونات طبيعية عاليه مثل ( لايفتكس ناتيورال أفوكادو) من ويللا (Liftex Natural Avocado)
أو( هيربال إسانس فروت فوجن هيدراتينج) من كليرول ( Herbal Essences Fruit Fusion Hydrating )

*****************

أقنعة منزلية:
1-قناع البيض و الأفوكادو لتغذية الشعر
صفاري بيضتين + حبة أفوكادو طازجة جدا ( هذه الكميه تكفي شعر متوسط الطول )
إخلطيهم معا و ضعيهم على شعرك وهو جاف من الجذور و حتى الأطراف و أتركيه لمدة من 15 إلى 20 دقيقة
ثم إغسليه جيدا و قد تحتاجين غسله مرتين بالشامبو لينظف تماما
2- قناع عصير الفاكهة الطبيعي للشعر المتقصف
1/2 حبة موز + 1/2 حبة أفوكادو + 1/4 حبة بطيخ طازجة + ملعقة زيت نواة حبة الحنطة (wheat Germ) + ملعقة من اللبن الطبيعي
إخلطيهم في الخلاط
ثم ضعيهم على شعرك لمدة لا تقل عن 15 دقيقة و كثفي الكمية على الأطراف ثم أشطفيه جيدا

*****************

إذا أردت علاج الشعر المتقصف يجب عليك إتباع التالي:
1- قص نهايات الشعر كل 45 يوم
2- عمل ماسكات شعر مغذية
3- شطف الشعر دائما بماء بارد
4- لا تمشطي شعرك وهو مبلل و لكن عندما يقرب إلى الجفاف و عند التمشيط إبدأي بتمشيط الأطراف حتى لا يتعقد ثم تدرجي صعودا حتى يسهل تمشيطه و إستخدمي مشطا خشبيا أو فرشاة من الشعر الطبيعي
لأن الأمشاط البلاستيكية تساعد على ظهور كهرباء أستاتيكية مما يزيد من تقصف الشعر
5- لا تستخدمي المكواة أو السشوار كثيرا أو مثبتات الشعر الضارة
الزيوت الطبيعية أحسن مغذي للشعر ولا تظهر نتائجها إلا بالإستمرار عليها

المصدر: إنتاجي الشخصي في إحدى المنتديات و إضافة من موقع فيدو