Wednesday, August 22, 2007

الأفوكادو و شعرك


أصبح من الواضح الشكوى المريرة لمعظم نساء العالم بخصوص تساقط و جفاف و تقصف شعرهن
و هناك كثير من الأسباب لذلك منها:
1- أسلوب المعيشه.. فالإرهاق و الضغط العصبي وتناول بعض أنواع الأدوية و الأغذية السريعة الغير مفيده للجسم قد يكون لها عامل أساسي في تساقط الشعر
2- تحتاجين إلى مراجعة أخصائي غدد... فالغدة الدرقية الخاملة تبطئ من نمو الشعر عند النساء
3- الحالة النفسية تؤثر كثيرا على وظائف الجسم عامة... علاجات الإسترخاء و التأمل و اليوجا تساعد كثيرا على تدارك هذا الموضوع لأنه من الصعب التخلص من المؤثرات النفسية المحيطة مره واحدة
4- الأنيميا أو الحمية الغذائية غير المتوازنه العناصر الغذائية... يفضل أن تتبعي حمية حددها لك الطبيب فهو سيكون أدرى بالمناسب لك
5- إستخدام مستحضرات غير مناسبة لشعرك ... و يفضل عدم تغيير نوعية المستحضرات كثيرا إذا وجدت النوع المناسب
فقط يمكنك إستخدام شامبو يعيد إحياء شعرك من جديد و يخلصه من ترسبات المستحضرات بين الحين و الآخر مثل شامبو من نيتروجينا وذلك لغسلة واحدة كل إسبوعين مثلا ثم يمكنك الرجوع إلى مستحضرك الذي إعتدتي عليه

*****************
كل ما يجب معرفته عن الأفوكادو

تعتبر ثمرة الأفوكادو وجبة غذائية متكاملة، لذا تفضل العديد من الأمهات فطام أطفالهن على الأفوكادو المهروس. الأفوكادو ثمرة غنية بالبوتاسيوم وفيتامين (أ) كما يُستخدم فى علاج بعض اضطرابات الجلد، ولب الثمرة علاج مضاد للبكتريا وللفطريات.
المزيد عن فطام الطفل ..

- تحذير مع ثمرة الأفوكادو:
أ- الشخص الذى يرغب فى إنقاص وزنه، لا يتناول كميات كبيرة من الأفوكادو لأنها ثمرة غنية بسعراتها الحرارية.
ب- وبالمثل الشخص الذى يأخذ عقاقير مضادة للاكتئاب
(Monoamine oxidase inhibitor) .

- فوائد الأفوكادو:

يعد الأفوكادو غذاء متكامل و غني بالعناصر المغذية ومفيدا جدا للفوز بشعر متألق وصحي
كما أنه أحدث صرعة في مجال العناية بالشعر ،،،، حيث تستخدمه النجمات سواء عن طريق أكله أو إستخدامه في المستحضرات أو عمل أقنعة به
وهو علاج فعال لمنع تقصف الشعرو تغذيته لأنه يحتوي على فيتامين AوE ويقلل من ألام المفاصل لأنه يعدل نسبة السكر في الدم و يعدل مزاج المرأه حيث أنه يحتوي على فيتامين b6 مما يقلل من أعراض ما قبل الدورةو به البوتاسيوم الذي يقلل من أعراض الإرهاق و الإكتئآب

1- يُستخدم الأفوكادو لمساعدة الأشخاص التى تعانى من المشاكل الجنسية.
2- الأفوكادو من مضادات الأكسدة، كما يُستخدم فى علاج اضطرابات الجلد.

3- مساعد علاجى للشخص الذى يعانى من الاضطرابات الهضمية أو التى تتصل بالدورة الدموية.
4- وفائدة أخرى للأفوكادو، بعمل معجون من الأفو كادو ووضعه على الطفح الجلدى أو الجلد الخشن سيكون له نتيجة إيجابية فى علاج هذا الطفح وتنعيم الجلد.

5- كلما كانت الثمرة لونها فاتحاً كلما كانت نسبة مادة "البيتا- كاروتين" عالية بها (وهى المادة التى تحول دون الإصابة بمرض السرطان).

- استخدامات الأفوكادو:
- الثمرة من الداخل تُخفف آثار حروق الشمس للجلد، تقطع الثمرة إلى نصفين ويحك بها الجلد المحروق برفق.
- تناول ثمرة الأفوكادو بشكل يومى إذا كان الإنسان يشعر بالإرهاق والتعب من مرض ما لاستعادة قوته ونشاطه سريعاً.

- نصائح إرشادية عن الأفوكادو:
- اختيار الثمرة الثقيلة الصحيحة، معظم البائعين يبيعونه غير ناضجاً لذا يُترك من 3-6 أيام من أجل أن يتم نضجه.
- من علامات نضجه، عند الضغط على الثمرة بالإصبع تستجيب القشرة قليلاً بانغماسها للداخل.
- لا تضع ثمرة الأفوكادو فى الثلاجة من أجل نضجها بل بالعكس فعملية النضج ستستغرق وقتاً أطول، وأفضل طريقة هو وضع الثمرة فى كيس ورقى مع التفاح أو الموز.
2

*****************

علاجات للشعر بإستخدام ثمرة الأفوكادو:
* لعلاج الشعر المتقصف و الجاف:
بعد غسيل شعرك بالشامبو دلكيه لمدة لا تقل عن 15 دقيقة بلب حبة أفوكادو طازجة ليستعيد بريقه و لمعانه ولتعزيز النتائج جربي إستخدام شامبوهات و كونديشنر بمكونات طبيعية عاليه مثل ( لايفتكس ناتيورال أفوكادو) من ويللا (Liftex Natural Avocado)
أو( هيربال إسانس فروت فوجن هيدراتينج) من كليرول ( Herbal Essences Fruit Fusion Hydrating )

*****************

أقنعة منزلية:
1-قناع البيض و الأفوكادو لتغذية الشعر
صفاري بيضتين + حبة أفوكادو طازجة جدا ( هذه الكميه تكفي شعر متوسط الطول )
إخلطيهم معا و ضعيهم على شعرك وهو جاف من الجذور و حتى الأطراف و أتركيه لمدة من 15 إلى 20 دقيقة
ثم إغسليه جيدا و قد تحتاجين غسله مرتين بالشامبو لينظف تماما
2- قناع عصير الفاكهة الطبيعي للشعر المتقصف
1/2 حبة موز + 1/2 حبة أفوكادو + 1/4 حبة بطيخ طازجة + ملعقة زيت نواة حبة الحنطة (wheat Germ) + ملعقة من اللبن الطبيعي
إخلطيهم في الخلاط
ثم ضعيهم على شعرك لمدة لا تقل عن 15 دقيقة و كثفي الكمية على الأطراف ثم أشطفيه جيدا

*****************

إذا أردت علاج الشعر المتقصف يجب عليك إتباع التالي:
1- قص نهايات الشعر كل 45 يوم
2- عمل ماسكات شعر مغذية
3- شطف الشعر دائما بماء بارد
4- لا تمشطي شعرك وهو مبلل و لكن عندما يقرب إلى الجفاف و عند التمشيط إبدأي بتمشيط الأطراف حتى لا يتعقد ثم تدرجي صعودا حتى يسهل تمشيطه و إستخدمي مشطا خشبيا أو فرشاة من الشعر الطبيعي
لأن الأمشاط البلاستيكية تساعد على ظهور كهرباء أستاتيكية مما يزيد من تقصف الشعر
5- لا تستخدمي المكواة أو السشوار كثيرا أو مثبتات الشعر الضارة
الزيوت الطبيعية أحسن مغذي للشعر ولا تظهر نتائجها إلا بالإستمرار عليها

المصدر: إنتاجي الشخصي في إحدى المنتديات و إضافة من موقع فيدو

Monday, August 20, 2007

الكافيين للنساء فقط

The image “http://www.asharqalawsat.com/2007/08/13/images/fashion1.432278.jpg” cannot be displayed, because it contains errors.

توصل باحثون فرنسيون الى ان تناول أكثر من ثلاثة أقداح من القهوة يوميا يساعد على حماية النساء المتقدمات في العمر من ضعف الذاكرة المرتبط بالسن، لكن الطريف ان هؤلاء الباحثين اشاروا إلى ان تأثير القهوة الإيجابي هذا لا يشمل الجنس الخشن. وقالت كارين ريتشى بالمعهد الوطني الفرنسي للابحاث الطبية، حسبما نشرته "رويترز" انه "كلما زادت كمية القهوة كلما ظهرت نتائج افضل على وظائف الذاكرة لدى المرأة". شمل البحث أكثر من سبعة آلاف رجل وامرأة في ثلاث مدن فرنسية تم فحص صحتهم ووظائفهم الذهنية، كما سئلوا عن عاداتهم السابقة والحالية في الاكل والشرب وعن اصدقائهم وانشطتهم اليومية، واستخدم الباحثون هذه المعلومات لتحديد الدور الذي يلعبه الكافيين في حياة هؤلاء. النتيجة كانت ان النساء اللائي يتناولن أكثر من ثلاثة أقداح من القهوة في اليوم او ما يوازيها من الكافيين في الشاي احتفظن بقوة ذاكرتهن اللفظية والمرئية على حد سواء. وكانت احتمالات اصابة هؤلاء النساء بضعف في الذاكرة الكلامية أقل بنسبة 33 في المائة وأقل ايضا بنسبة 18 فى المائة من الاصابة بضعف في الذاكرة المرئية مقارنة بالنساء اللائي يتناولن قدحا واحدا او اقل في اليوم.

واعتمد التأثير ايضا على العمر، حيث جنت النساء فوق سن الثمانين فوائد اكثر من هذه المشروبات مقارنة بمن تصغرهن بعشرة اعوام الى 15 عاما.

ولم يتضح ما اذا كان استهلاك القهوة الحالي او في السابق هو سبب هذا الاختلاف.

والفضل في هذا التأثير الإيجابي، حسبما خلصت له بعض الدراسات التي أجريت على الفئران، تعود الى ان الكافيين قد يوقف تكاثر البروتينات التي تؤدي الى ضعف الذاكرة. ولم تتوصل ريتشي الى سبب مؤكد لاقتصار النساء على الاستفادة من الكافيين دون الرجال.

نصائح لكل أم جديدة



لا شيء يمكن أن يهيّئك للمشاعر التي أنت على وشك الإحساس عندما يتعلق الأمر باستقبال طفلك الرضيع الأول. فهذه المرحلة من التغيير والتحدي تعتبر الأكبر لأي أم جديدة. ولكن هذه النصائح ستساعدك على الاستفادة إلى أبعد الحدود من الشهور القليلة الأولى للأمومة.

1. انغمسي في الأمومة: تعتبر الأسابيع الأولى بعد ولادة الطفل، أفصل وقت، والوقت الوحيد في حياتك للاستسلام لمشاعر أمومتك، والابتعاد عن أي شيء يمكن أن يشتت انتباهك وتفكيرك.

2. تغلبي على التعب: من المحتمل أن تعاني من حرمان النوم خصوصا بعد ليلة مضنية في الولادة، وبعد ذلك لن يعطيك اهتمامك بالمولود الجديد فرصة كافية للحصول على نوم مريح. وستشعرين بأن النوم لفترات قصيرة يمكن أن يكون قاسيا. وسينصحك الجميع بأن تنامي عندما ينام الطفل الرضيع مهما كان الوقت. النوم لفترات صغيرة خلال النهار لن يعوضك عن الساعات التي لم تناميها ولكنه سيجعلك تشعرين بالتحسن والنشاط.

3. الرضاعة من الصّدر: تزداد يوميا أعداد السيدات اللاتي يفضلن الرضاعة من الصدر، لأنها توفر التغذية والحماية للمولود الصغير، والراحة والاسترخاء للأم. وسر الرضاعة الناجحة هو الجلوس في كرسي مريح وحمل الطفل قريبا من الحلمة بحيث يتعلق بها. لا تحاولي إرضاع المولود الجديد على السرير لأن ذلك يسبب تقوس ظهرك، ولأنك قد تغفين وتخنقي الطفل بلا وعي. دائما اجلسي على كرسي مريح مدعم بالوسائد عندما ترضعين المولود الجديد.

4. التجشّؤ: من أساسيات الرضاعة سواء بالقنينة أو الثدي، التوقف قليلا والسماح للهواء بالخروج من معدة الطفل الصغير, بعد الانتهاء من الرضعة أو في منتصفها، ارفعي الطفل في وضعية الجلوس، إذا لم يتجشأ لوحده، قومي بالترتبيت على ظهره أو تدليك بلطف لمساعدته على إخراج الهواء الفائض. إن عدم قيامك بذلك قد يسبب مشاكل كبيرة وخطيرة للطفل يمكن أن يكون من ضمنها الوفاة.

5. تجنبي غسل الطفل بالورق المبلل: تظن العديد من السيدات أن استعمال الورق المبلل أفضل من الماء، وفي الحقيقة يجب أن لا تستغني أبدا عن الماء. قومي بغسل الطفل جيدا بعد الولادة وخلال الأسابيع الأولى دون الاقتراب من منطقة السرة. ويعتبر الماء الجاري أفضل من الأوراق المبللة لأنها تزيل الجراثيم والبكتيريا أفضل من الورق المبلل الذي يعزز تكاثرها ويسبب الطفح الجلدي.

6. تمارين شد الحوض: ابدئي فورا أو حال الشعور بأنك تعافيت من الولادة خصوصا إذا كانت قيصرية بتمارين كيغيل. وهي تمارين تركز على شد منطقة الحوض.

7
. لا تقلقي إذا نام الطفل كثيرا: ينمو الأطفال بسرعة مذهلة خصوصا خلال الستة أشهر الأولى من الحياة. ولا عجب في ذلك فالطفل ينام من 15 إلى 18 ساعة يوميا. وخلال هذا النوم الهادئ يقوم جسمه الصغير بالاستفادة من الحليب وبناء الخلايا والتطور. وهذا لصالحك طبعا، فكلما نام الطفل بهدوء أكثر كلما حصلت على نوم أكثر.

8. الأمومة ممتعة ولكنها مرهقة: قد يصاب الأطفال حتى الذين يرضعون من الثدي بحالات من المغص المعوي التي تستمر لأسابيع وهذا يعني مزيدا من العمل من جهتك لتحسين الوضع لهم، الطفل الصغير غير قادر على الكلام عن آلمه، ولكنك بإحساس الأم ستشعرين بأن بكائه غير طبيعي، يبكي الطفل إذا كان جائعا، يشعر بالبرد أو الحر، يريد النوم، يريد تغير حفاظه أو مصابا بطفح جلدي أو مصابا بالمغص. قومي بإصلاح جميع هذه الأمور وسيغفو الطفل في ثوان.

9. يأخذ المولود الجديد وقتا للتأقلم مع العالم الجديد والغريب: فكري مثل الطفل الصغير، لقد كان نائما في رحم دافئ، حيث يصله الغذاء، ولم يحتج للبكاء طلبا لأي شيء. أما الآن فهو يشعر بالبرد بين أغطية غريبة عليه، وهو بحاجة للصراخ طلبا للغذاء، ولتغير حفاظه، هذا إذا لم يكن للحصول على قسط من النوم الهادئ، أو لعلاج طفح جلدي مؤلم على مؤخرته. استعملي سحرك كأم في تفهم وعلاج هذه المسائل ولا تنسي أن تغني للطفل وتتحدثي معه دائما بكلمات واضحة. قد لا يفهم الكلمات ولكنه يعرف بالتأكيد أنك تتحدثين إليه.


10. الجميع يريد مساعدتك: لا تشعري بالخجل من مساعدة الآخرين ولا تبعديهم عنك وعن طفلك، فالجميع يحب الأطفال الجدد، وقد تتلقين نصائح مفيدة جدا من الأصدقاء والجيران والمعارف الذين مروا بهذه التجربة، تقول الحكمة: لا داع لأن تخترعي العجلة من جديدة فهي موجودة، قومي بالتعديل عليها إذا أردت.


11. نوعي الأطعمة عندما تفطمين الطفل الرضيع: يعتبر الطفل أي طعام غير الحليب تجربة جديدة وغريبة. لذا ساعديه على بناء مدى واسع من التذوق عن طريق تقديم تشكيلة من الأطعمة، ابدئي بملعقة واحدة من كل نوع لمدة ثلاثة أيام على التوالي، بعدها سيطور الطفل تذوقا خاصا لهذه المادة، إذا استمر في رفضها، أعطيه نوعا أخر، وهكذا حتى تحددي الأطعمة التي يفضلها.

12. أعتني بنفسك: انتهت مرحلة الحمل، وسواء كنت مرضعة أم لا يجب أن تهتمي بنفسك خصوصا إذا كنت مرضعة. تناولي أطعمة سائلة أكثر من الجامدة لمساعدتك على در الحليب، مثل الشوربة، والماء وابتعدي عن العصير المعلب حتى الخالي من السكر لأنه سيزيدك بدانة ولن يمنحك عناصر مغذية.

13. منطقة البطن: لا تتوقعي أن تعودي إلى جسم ما قبل الحمل بسرعة، فقد استغرقت عملية التغير 9 اشهر كاملة، لهذا توقعي أن تستغرق على الاقل تسعة اشهر أخرى للعودة إلى جسمك الأول. ولحين ذلك، يجب ان تمشي وتمارسي الرياضة، وتبتعدي عن الحلويات والسكاكر التي لا تمنحك التغذية الضرورية، وأخيرا تجنبي ارتداء ثيابا فضفاضة أو ثياب الحمل لأن ذلك سيجعلك تبدين أسمن من الحقيقية. استعملي مشدا للبطن واشتري بنطلونات وقمصانا تناسب مقاسك الجديد وتخفي البطن على الأقل للمدة التي تنوين فيها الاحتفاظ بهذا الوزن الزائد.


14. المغص الدوري: يمر معظم الأطفال حول العالم بحالة من المغص تستمر حتى الشهر الثالث وتبدأ دائما في نفس الوقت كل يوم. لا تجزعي، بل حضري نفسك لهذا الروتين، وبالرغم من أن أحدا لا يعرف مصدر هذا المغص، إلا أن بعض الأطباء يعتقدون انه مرتبط بتطور الجهاز الهضمي، لذا حضري القليل من شاي الأطفال المهدأ للمغص سواء الجاهز أو المحضر في المنزل، ننصحك باستعمال البابونج، واليانسون. الذي يساعد الطفل على الشعور بالهدوء والراحة.


15. تذبذب الرضاعة: توقعي أن تستمر حالة التدرب على الرضاعة على الاقل اسبوعان، خلالها سيتناول الطفل الرضيع القليل أو الكثير من الحليب.إذا شعرت أن الطفل لا يشبع، ويستيقظ كثيرا حتى بعد الرضاعة، قومي بإعطائه القليل من حليب الأطفال الرضع، ولكن لا تنقطعي عن الراضعة من الثدي. يحتاج الطفل الرضيع لوجبة كل ساعتان.


16. الزوار والأطفالبالرغم من أنك قد تحتاجين للرفقة والأصدقاء، إلا أن الزيارات المتكررة خلال الفترة الأولى ستكون مرهقة لك، خصوصا إذا كنت لا زالت بحاجة إلى الراحة. حددي موعدا يقوم الجميع فيه بزيارتك والاطمئنان على الطفل، واطلبي المساعدة خلال هذا اليوم سواء من مكتب لتنظيم الحفلات أو من أحد أفراد العائلة.


17. حقيبة الطفل الصغير: وداعا لحقائب اليد الصغيرة. بعد اليوم سيكون لديك الشرف في حمل حقيبة خاصة بالأطفال. اشتري واحدة واسعة ولكن ليست كبيرة جدان من قماش يسهل غسله، وتحتوي على محافظ وفراغات متعددة لوضع الحفاظات، والبودرة، وعلبة مناديل مبللة، وكريم للأطفال، ومجموعة قناني للحليب، وحافظة حليب. تتوفر مجموعات جاهزة مع حقائب في محلات الأطفال لا تتردي في الاستثمار في حقيبة أطفال فسوف تلازمك على الأقل لمدة سنتين.


18. لا تقلقي بشأن كآبة ما بعد الولادة: تضطرب بعض الأمهات من المسؤوليات الجديدة الملقاة على عاتقها، ولكن ذلك كان من الماضي، اليوم يتوفر استشاريون متخصصون في كآبة ما بعد الولادة. ولكن المهم هو أن لا تصلي لهذه المرحلة، نامي، كلي جيدا، اطلبي المساعدة للاهتمام بأمور تنظيف المنزل.


19. معلومات زائدة: خلال الفترة الأولى ستستمعين الكثير من النصائح المتعلقة بالاهتمام بالطفل. لا بأس في أن تأخذي النصائح التي تناسبك والتي تبدو منطقية.


20. لا تتوقعي الكثير من الطفل الصغير: يحتاج الطفل لبعض الوقت ليتأقلم مع بيئته الجديدة، لذا قد يستيقظ باكرا أحيانا وقد ينام طول الليل. إذا كنت ترغبين في أن يتأقلم بسرعة، قومي بالانتهاء من جميع الأمور المتعلقة به وضعيه لينام بهدوء، وسيغفو ويعتاد على النوم في هذه الساعة. بعض الأطفال قد يبكون إذا كانوا بحاجة للاستحمام، فلا تتأخري في اللجوء إلى الاستحمام كحل أخير.


21. دعي جلده يتنفس: لا تكدسي الثياب والأغطية فوق الطفل الرضيع، دعي جلده يتنفس، عندما تبدلين حفاظته، اتركيه قليلا بدون حفاظه. وإذا شعرت بأن رقبته دافئة جدا، وشعره رطب، فهذا يعني أنه يشعر بالحر. ارفعي بعض الأغطية عنه أولا، إذا استمر كذلك، بدلي ثيابه، ودلكي جسمه تحت ماء دافئ جاري، جففيه، ثم البسيه ثيابا جديدة، وخفيفة.


22. تعرفي على أمهات جديدات مثلك: قد يفيدك أن تعرفي بأن الأطفال كلهم يبكون في الليل، وبأن الأمهات كلهن يعانين من فترات عصيبة، مثلك تماما. إن أفضل حل لمشاكلنا هو الشعور بأننا لسنا وحدنا. وقد تفيدك بعض النصائح في حل بعض مشاكلك.


23. ميزانية الطفل الجديد: قد يكون الحصول على طفل جديد مكلفا جدا. خصوصا، وأنت بحاجة إلى العديد من الأغراض والأدوات، لذا استثمري في أدوات جيدة، ومتينة حتى تتمكني من استعمالها لاحقا للطفل الثاني. بالنسبة للثياب لا تشتري الكثير من الثياب قبل الولادة، فقط الضروريات، أولا لأنك ستحصلين على الهدايا، وثانيا لأنك لا تعرفين طبيعة وشكل جسم طفلك بعد, فقد يكون صغيرا جدا، وقد يكون كبيرا جدا، تتوفر مجموعات من الثياب تحتوي على كل كما تحتاجين إليه.


24. لا تتركي الطفل الصغير في غرفته الخاصة خصوصا خلال الشهور الستة الأولى من حياته. تقوم العديد من الأسر الأمريكية حاليا، بوضع مهد الطفل الصغير في غرفتهم على الأقل لمدة تسعة شهور, مع ارتفاع نسبة وفاة الأطفال في المهد. لذا وحفاظا على حياة الطفل الذي قد يصاب بالاختناق أثناء الليل، يفضل وضع مهد الطفل في غرفة والديه حتى يصبح قويا وقادرا على التنفس بشكل صحيح. يمكنك الاستعانة ببعض الوسائد الخاصة بالأطفال والتي تمنع التفافهم واختناقهم كوقاية أضافية

Saturday, August 04, 2007

أنا زهقت... إتعلموا إزاي تلبسوا


الموضوع ده شر لا بد منه
شفت العجب و انا قاعده في المول بتفرج على طريقة لبس البنات و الستات... المسألة مبقتش مجرد إتباع الموضة ... المسألة بقت تقليد أعمى بدون فهم!!!!!

و نقول يمكن الكلام يفيد حد

ميصحش واحدة عندها بطن بارزة (وده حال معظم المصريات مش المتزوجات فقط بل و البنات أيضا) و تصر تلبس بودي مع بنطلون لو-يست ... طبعا أكيد كلنا شفنا المنظر إزاي

ميصحش واحدة ممتلئة في منطقة الارداف و تصر تلبس بنطلون بجيوب من الخلف

ميصحش بردو تكون واحدة ممتلئة في منطقة الأرداف او البطن و تلبس الفستان القصير بوسط ساقط

ميصحش واحدة ممتلئة عموما و تلبس سكيني جينز أو ليجينجز (برمودا ضيقة) مع بلوزة قصيرة
و عامة السكيني جينز و الليجينجز بالأخص معمول للفتيات ذوات الجسم المتناسق جدا يعني مينفعش تلبسه واحده رفيعة أو ممتلئة

ميصحش واحدة محجبة تلبس بدي و خاصة اللي بلون اللحم... إيه لازمة الحجاب هنا مش فاهمة و اللي يرضي أهلك إنك تلبسي كده أكيد مش هيمانعوا تقلعي الإيشارب احسن

ميصحش واحدة تلبس فستان بوسط نازل و تمشي تتقصع وتترقص!!!!

ميصحش تكوني خارجة تعملي شوبينج و تحطي ماكياج حفلات... خليكي بسيطه

ميصحش تلبسي ملابس داخلية بألوان لافتة و إنتي لابسة أبيض إلا إذا كنتي (ولامؤاخذه)

ميصحش تكوني لابسة إيشارب مسمياه حجاب ولابسة قصير و نص كم!!!!!!

ميصحش تلبسي منقوش نقشات كبيرة أو مخطط بالعرض إذا كنتي ممتلئة

ميصحش تكوني ممتلئة و لابسة كرانيش و كشاكيش و خاصة في منطقة الصدر و الأرداف

ميصحش تلبسي لبس خارج بمعنى (خليع - شفاف - محزق- عريان) في مكان عام يتواجد فيه ناس محافظة و خليه للأماكن الخاصة و اللي بينك و بين ربنا .. ربنا اعلم بيه

وفي نفس الوقت ميصحش تلبسي كل ما تمليه عليكي الموضة بدون ما تشغلي عقلك اللي ربنا خلقه ليكي

أكيد فيه المزيد بس مش جاي على بالي دلوقتي
يمكن يكون للموضوع بقية