موسوعة محاربة الشيخوخة - الجزء الثاني

هل تتمنين و أنت في الأربعين أن يكون لديك طاقة فتاة مراهقة وبشرة شابة لم تتجاوز سن العشرين؟
كل منا يعلم أنه يستحيل إعادة عجلة الزمان إلى الوراء ولكن قلة تدرك السبيل إلى المحافظة على الشباب وكيفية إسترجاعه و دعمه و صيانته
سأقدم لكن عشرات الطرق المتنوعة والأساليب المختلفة والتي تضمن بإذن الله عملية إبطاء آثار تقدم السن وعلاماته غير المستحبة لكل إمرأة
هذا ملف جديد أقدمه لك خاص برشاقتك وجمالك ويحتوي
* نصائح الخبراء للحصول على بشرة رائعة
* أفضل المستحضرات الخاصة بالعناية بجمالك ومحاربة تقدم السن
* كل المعلومات المفيدة لبرنامج رشاقة سريع و فعال ولنظام غذائي صحي و سليم

البشرة Skin

الحكمة:
يقول الدكتور إيفن تشاشلر المدير العلمي لمركز الأبحاث المتعلقة بالبشرة ( Ceries) التابع لدار Channel " إن استعمال مستحضرات العناية بالبشرة أمر أساسي شرط أن يتناسب مع مرحلة العمر المعنية" ويضيف " ما من حاجة مثلا إلى استعمال الكريم المكثف لمحاربة آثار التقدم في السن حين تكون الشابة في العشرينات من عمرها... علما بأن استعماله لن يلحق الضرر بالبشرة إلا في حالة تعرض بشرتها في فترة الطفولة لأشعة الشمس المؤذية دون حمايتها بالمستحضرات الواقية" ... تابعي معي الدليل لتعرفي ما عليك عمله

فترة العشرينات 20
وهي المرحلة التي يكون الجسم فيها في ذروة رشاقته و بالتحديد في منتصفها أي سن ال 25 عاما... ولكن حتى في هذا السن قد تبدأ بعض علامات التقدم في السن وخاصة إذا كانت صاحبتها لا تنام لساعات كافية وتعيش نمطا مرهقا من الحياة وفي حالة توتر وضغط وكذلك تتعرض لدخان السجائر أو هي نفسها مدخنة
* يجب أن تعثري على نظام روتيني للعناية ببشرتك يناسب ويلائم نوعها، فإذا ما كانت دهنية مثلا وجب عليك إستخدام المستحضرات التي تساعد على تقليل إفراز الدهونو عملية التنظيف الجيد واللطيف وعملية الترطيب الناعم والخفيف
* لا تنسي إستعمال الكريمات الواقية من الشمس والتي تشكل حاجزا منيعا لأشعتها المؤذية فمن الثابت علميا أن الأذى الذي تلحقه الشمس ببشرتك في سن العشرينات ستظهر آثاره حتما في مراحل لاحقة خاصة في الاربعينات

فترة الثلاثينات 30
إنها المرحلة التي تفقد فيها البشرة جزءا من مطاطيتها وتعاني صعوبة أكبر في ترمرم وتجديد خلاياها وفيها تبدأ التجاعيد الخفيفة والخطوط الرفيعة في الظهور وتبدو البشرة مشدودة أقل من السابق وخاصة البشرة الجافة
* يجب إتباع نظام عناية صارم لأن حالة البشرة الخاضعة للإهتمام أفضل بكثير من البشرة المهملة والتي لا تحظى باهتمام صاحبتها
* إذا تعرضت بشرتك لأشعة الشمس بكثرة أو كنت من المدخنين وجب عليك إستخدام كريمات مرممة والتي تحتوي في تركيبها على مادة الريتينول أو حامض الساليسيليك بالإضافة طبعا إلى مستحضرات العناية اليومية أي ( المنظف والملطف والمرطب على الترتيب )
* إن كانت بشرتك لم تتأذى من العوامل الخارجية فعليك التركيز فقط على المرطب المناسب لها على أن تستعمليه بانتظام
* لا تنسي إستعمال الكريمات الواقية من الشمس بشكل يومي بشرط ألا تقل درجة حمايته عن 15(SPF15)

مرحلة الأربعينات 40
إنها المرحلة التي لا مهرب خلالها من الخطوط وبداية التجاعيد خاصة أنها تعاصر فترة هبوط مستوى هرمون الأستروجين وتبدأ العلامات المعروفة للتقدم في السن بالظهور
* لا بد من الاعتماد على نظام مكثف للعناية بالبشرة ويدعم باستعمال كريمات خاصة بمحاربة آثار التقدم في السنمثل المستحضرات المنشطة لإنتاج الكولاجين
* لا بد من المرطب النهاري المدعم بعناصر واقية من الشمس وخاصة الأشعة فوق البنفسجية
* يمكنك في هذه المرحلة اللجوء إلى التقشير الكيميائي الناعم والخفيف أو علاجات البوتوكس Botox لمحاربة التجاعيد والخطوط العميقة و التغيرات الحاصلة في لون البشرة

مرحلة الخمسينات 50
وهي المرحلة التي قد تحتاجين فيها إلى علاج هرموني بوصف الطبيب الأخصائي فأنت حتما ستتعرضين لمرحلة إنقطاع الطمث أي سن اليأس
* لا تهملي النظام الروتيني الخاص بالعناية ببشرتك وقد تحتاجين إلى تغيير المستحضرات تبعا لما يطرأ من تغييرات للبشرة والعديد من المشاكل المتوقعة في هذه الفترة ويفضل إستخدام المستحضرات التي تعتمد على مواد داعمة مثل الريتينول الذي يدعم إنتاج الكولاجين الذي يساعد على تألق البشرة
* لا تتخلي أبدا عن الكريمات الواقية من الشمس مهما تقدمت في السن

علم البشرة

المصطلحات التالية هي ما تقرأينه على عبوات مستحضرات التجميل وعلى الأرجح فهي غير مألوفه لك... تعالي لنتعرف عليها اليوم

ألفاهايدروكسي أسيدز Alfa Hydroxy Acids " AHAS "
إنها باختصار حوامض الفاكهة التي يمكن إستخراجها من الحليب ( حامض اللبنيك ) وقصب السكر ( حامض الجلايكوليك )
تعمل حوامض الفاكهة كمادة مقشرة مما يجعل البشرة تبدو متألقة ومشرقة كما تعزز قدرة البشرة على ترطيب ذاتها

أنتي أوكسيدانتس Antioxidants
أي المواد المضادة للتأكسد والواقية من الأذى والأضرار التي تلحقها الذرات الحرة " Free Radicals " فهذه الأخيرة تهاجم الكولاجين عن طريق التسبب بالتأكسد أما المواد المضادة للتاكسد الأكثر شعبية فهي الفيتامينات A , C , E

سيراميد Ceramides
وهي من صنف الليبيدات أي الدهون الموجودة في البشرة بشكل طبيعي وهي تساعد على ترطيبها

كوانزيم كيو 10 Coenzyme Q10
وهو عنصر مضاد للتأكسد موجود في كل الخلايا التي تحمي من أضرار الذرات الحرة وهو مفيد وفعال أيضا إذا ما تم تناوله على شكل مكمل غذائي أو في أصناف معينه من الطعام كاللحم الأحمر وسمك السلمون والبندق و الجوز

دي إم أ إي DMAE
وهو إختصار لكلمة "Dimethylaminoethanol " إنه لعنصر رائع ومذهل وفعال في شد البشرة وتنشيطها فهو يعيق تفتت خلايا البشرة وبالتحديد أغشية البلازما المحيطة بها كما يحول دون إنتاج حامض الأراشيدونيك وغيره من الجزيئيات المسؤلة عن التعجيل بظهور علامات الشيخوخة، وهذا العنصر حتى الآن غير متوافر في الأسواق باستثناء عيادات الأخصائيين في طب البشرة وعيادات جراحي التجميل

ساليسيليك أسيد Salicylic Acid
وهذا الحامض مستخرج من خشب الصفصاف ويستعمل كعنصر مقشر وكذلك في علاج البثور وحب الشباب، و اليوم يؤمن إختصاصيو الأمراض الجلدية في أن حامض الساليسيليك محارب فعال لآثار تقدم السن فهو لا يحمي البشرة من أضرار الذرات الأخرى فحسب، بل يقيها الإلتهاب الذي يعتبر أحد الأسباب الرئيسية لظهور علامات الشيخوخة

وهم أم واقع؟ Fact Or Fiction
الوهم: كلما تقدمت في السن أصبحت المنطقة الواقعة تحت العينين أكثر تعرضا للدوائر السوداء

والجيوب المنتفخة الداكنة؟
بؤكد جراحو تجميل البشرة أنه كلما تقدمنا في السن فقدت البشرة جزءا من مطاطيتها والغشاء الذي يحيط بالدهون المتوفرة حول مقلة العين يضعف مما يتسبب ببروز الدهون على شكب نتوء وانتفاخ وتورم... هذا هو الواقع